1、在人体的生理变化过程中，青春期是一个重要的生理变化时期。

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2、青春期的特点是性发育，第二性征日趋明显，如女孩的乳房日益丰满，男孩长胡子等，孩子的嗓音也由清脆、稚气的童声向成人嗓音转变。

3、这种从童声变为成人声音的生理变化叫做“生理性变声”，医学把生理性变声所经历的时间叫做“变声期”。

4、 孩子的变声期是儿童嗓音发展的关键期。

5、一般来说，这个时期儿童嗓音变得怎样，决定着一生嗓音的好坏。

6、要了解孩子是否进入变声期，一要看年龄，二要看性别(男孩多在12至14岁，女孩多在12岁开始)，三要看声音，这是关键的一条。

7、如果孩子处在变声年龄，说话嗓音发哑，唱歌时声音上不去，检查声带发现有充血，这说明孩子已进入了变声期。

8、 从人体喉部的生理结构看，在十五六岁发育成熟前，男女之间是没多大区别的，因而这时男女声音差别不大；待到发育成熟期，男女喉头的生理形态便有了显著的差别。

9、男性喉头逐渐宽大，声带拉长，喉结突出，声音也逐渐变得重浊、低沉起来。

10、女性在这期间，喉头的变化不那么明显，因而声音变化不大。

11、在变声期，男孩子的嗓音通常要比变声前低8度左右，女孩子则降低3度左右。

12、此期间，孩子还会出现声音嘶哑、咽干、咽痒、咽部异物感等症状。

13、 多数孩子在15岁左右进入变声期。

14、女孩子比男孩子的变声期通常要早1年，变声期的持续时间平均为1年，最短为3～6个月，最长可持续两三年。

15、此外，变声期的长短还与地理有关，南方的孩子变声期短些，北方的孩子，变声期则长一点。

16、 变声期大致分为三个时期：初期嗓音变化不大，说话、唱歌仍用童声，但有时会觉得对嗓音失去控制能力，发声不听使唤，发高音比较困难，声音不能持久，有时唱歌会走调或出现怪音；中期嗓音的变化比较明显，说话声调变低变粗，虽然声音仍带童音，但童声成分越来越少，成人声的成分逐渐增加；后期嗓音已完全变成成人的声音了，但仍有一段时间存在声音不稳定，控制不自如的现象。

17、 变声是人生长发育的必经阶段，是正常的生理现象，不必担忧。

18、为了使孩子顺利地度过这个时期，家长要注意以下几点： 一、指导孩子学习青春期的生理卫生知识，让他们了解青春期前后的嗓音变化和身体的一系列改变。

19、 二、要使孩子保持心理和情绪的稳定。

20、研究表明，情绪紧张常常会造成声带关闭不全、水肿、长息肉等病态。

21、所以，让孩子感到精神愉快，对孩子安全度过变声期有重要意义。

22、 三、要有充足的营养。

23、我们在临床中发现，不少说话声音粗糙的青年，其身高与年龄极不相称，体质虚弱。

24、经查，原来是变声期营养不足所致。

25、因此，变声期一定要多吃些肉类、蛋类、乳制品及新鲜的蔬菜、水果。

26、不要吃辛辣、煎炸的食物，更不要吸烟、饮酒。

27、 四、要有充足的睡眠。

28、这是保护嗓子的重要措施。

29、睡眠不足会导致大脑供血障碍，使高级神经活动出现紊乱，且不能有效地发挥大脑皮层神经细胞对喉肌的调节和支配。

30、如喉肌中的碳酸、乳酸等废物排出不及时，便会引起声带痉挛。

31、此外，睡眠还能使大脑、喉头得到休息。

32、因此，处于变声期的孩子要按时起居，每天最好睡足9小时。

33、 五、要教育孩子节制用嗓。

34、大声争辩、大喊大叫、高声唱歌最容易使声带受损，孩子们应尽量避免。

35、 六、定期请喉科医生检查孩子的喉部，及时纠正其不良倾向。

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